Sytuacja na rynku pracy stwarza wyzwania zarówno dla pracowników, jak i pracodawców. Niepewność środowiska biznesowego, zmiany strukturalne w firmach oraz presja na osiąganie często wyśrubowanych wyników przekładają się na gorsze samopoczucie i niższe zaangażowanie specjalistów. W pierwszym półroczu 2025 r. trend spadkowy dostrzegło 35 proc. pracodawców i aż 45 proc. profesjonalistów.
SOFTSWISS, międzynarodowa marka technologiczna prowadząca partnerskie centra rozwoju w Warszawie i Poznaniu, po raz kolejny aktywnie uczestniczy w globalnej kampanii zwiększającej świadomość na temat zdrowia mężczyzn. Inicjatywa koncentruje się na kluczowych kwestiach, takich jak rak prostaty i jąder, a jednocześnie promuje otwartą rozmowę o zdrowiu psychicznym mężczyzn.
Mniej Polaków niż przed rokiem popiera 4 dniowy tydzień pracy. Obecnie to dwóch na trzech (61%), przeciwnych jest jeden na pięciu (21%). Jednocześnie aż 65% obawia się obniżenia wynagrodzenia przy takim modelu.
Osobom z pokolenia Z stereotypowo przypisuje się lenistwo i brak zaradności, które rzekomo mają wpływać na ich kariery zawodowe. Tymczasem jak wynika z najnowszego raportu Hays Poland i OFF school, Zetki chętnie korzystają z wieloetatowości, czyli pracy w kilku miejscach jednocześnie. Tym samym dążą do większej niezależności finansowej, zdobycia różnorodnego doświadczenia czy nawet lepszego wykorzystania swojego czasu.
Izabela Kielczyk. Fot. PR
Aż 90 proc. chorób somatycznych wią
że się z wykonywaną
pracą
, pokazały badania przeprowadzone w 2006 r. na zlecenie Naczelnej Rady Lekarskiej. Kto na nie zapada najczęściej? Ci, dla których życie prywatne i zawodowe jest jednością
, nawet gdy to co robią
, sprawia im wielką
przyjemność i satysfakcję.
Jest wiele pułapek, które czyhają
na osoby pracujące po 60 - 70 godzin tygodniowo. Bywa, że zaczynają
one postrzegać życie w kategoriach przymusu, a nie przyjemności, często wpadają
w nerwowy połpiech, wyznaczają sobie coraz więcej zadań. Jeśli praca staje się wartością
nadrzędną
, to koszty, które ponoszą
, są
znaczne. Nie mają czasu dla siebie, nie umieją
się cieszyć życiem poza pracą
, brakuje im przyjaciół, za to są
: rozbite rodziny, rozedrganie psychiczne, depresja.
Przy długiej liście wymagał wobec siebie, łatwiej o porażki. Im więcej bowiem wyznaczonych celów, tym większe prawdopodobieństwo niepowodzeń. I dopiero na końcu tej pogoni po kolejny sukces menedżer zaczyna sobie zadawać pytanie: Czy było warto?
Konsekwencje wielkiej miłości do pracy mogą
być zgubne, ale można się ich ustrzec - trzeba tylko nauczyć się oddzielać czas wolny od pracy. Jak?
• Rozważ swoje potrzeby i odpowiedz na pytanie, w jaki sposób można je realizować. Pieniędzy nie zarabia się tylko dla ich posiadania. Sukcesy zawodowe mają jedynie ułatwić osią
ganie celów, a nie być wartością
nadrzędną
.
• Dokonaj rozróżnienia, co jest dla ciebie odpoczynkiem i relaksem, a co pracą
oraz obowią
zkiem.
• Zaobserwuj, jakie emocje towarzyszą
ci przy wykonywanych zadaniach. Czy są
to radość, satysfakcja i zadowolenie? Czy złość, zestresowanie, lęk i poszukiwanie sposobu, by się od tego uwolnić?
• Przynajmniej raz na jakiś czas daj się ponieść spontanicznym działaniom. Zrób coś bez zaplanowania!
• Układaj rozkład dnia i go realizuj. Wykonanie nieoczekiwanych zadań, o ile to możliwe, zleć komuś innemu.
• Przynajmniej trzy weekendy w miesiącu zarezerwuj dla siebie i rodziny.
• Dbaj o systematyczny aktywny wypoczynek na powietrzu. Wakacje na odludziu są
dobre, ale nie dla osób, które na co dzień żyją
na wysokich obrotach, z wysokim poziomem adrenaliny we krwi.
• Żyj w myśl zasady 'praca to nie jedyny cel w życiu'.
Jest taka anegdota o młodym człowieku, który osią gną wszy sukces zawodowy i finansowy, postanowił odnaleźć mą drość życia, dowiedzieć się, jak żyć bez nerwów i stresu. Przebył długą podróż do Tybetu, by zadać to pytanie mędrcowi. Gdy już doszło do spotkania, mędrzec odparł: 'Jak siedzisz, to siedź, jak stoisz to stój, jak idziesz to idź'. Młody człowiek się zdziwił, bo 'przecież wszyscy tak robią '! Na to mędrzec odrzekł: 'Nieprawda. Ludzie XXI wieku jak siedzą - to wstają , jak stoją - to już idą , a jak idą - to tak naprawdą już doszli. I dlatego ciężko im znaleźć równowagę w życiu'. Warto o tym pamiętać i mieć świadomość, że nie istnieje żadna cudowna tabletka, która zmieni nasz stosunek do pracy, życia, rodziny i samych siebie. To wymaga ciągłej pracy nad sobą. Trzeba wiedzieć, kiedy powiedzieć 'stop!' i nauczyć się odczuwania satysfakcji z bieżą cych osiągnięć.
Izabela Kielczyk, psycholog biznesu, współwłaścicielka firmy szkoleniowej Label sp. z o.o., osobisty coach prezesów, dyrektorów, menedżerów.
Manager Magazin, Numer 6 (31) Czerwiec 2007
